Parfois nous mettons plusieurs heures à accomplir une tâche que nous avions faite jadis en deux fois moins de temps. Agacés et frustrés, nous déployons une énergie encore plus folle pour atteindre notre objectif. C’est alors qu’en voulant gagner du temps nous le perdons car la cible n’est plus ce qui est à faire mais ce que l’on a à se prouver.
Et si la solution était donc de prendre son temps ? Prendre le temps de ne plus penser au temps !
Facile à dire ? Mais surtout facile à faire !
Prenez quelques minutes et concentrez-vous sur quelque chose d’agréable.
Contemplez par exemple l’automne aux mille couleurs que vous n’avez pas encore pris le temps de regarder. Écoutez les bruits qui accompagnent cette image. Focalisez toute votre attention sur ces sensations pour que votre mental vous quitte un instant. Puis inspirez profondément et tout doucement, tranquillement, revenez vers l’instant présent qui n’aura plus la même saveur.
Reprenez votre tâche et laissez-vous surprendre par cette légèreté qui conduira à une performance nouvelle ... en vous faisant gagner du temps.
Bonne expérimentation.
Sophie, votre coach inspirée.